健康養(yǎng)生
HEALTH REGIMEN
海參小米粥
配料：
發(fā)質(zhì)好的海參、小米、配料等
做法：
○小米提前浸泡，鍋內(nèi)水煮開(kāi)
○放入小米大火煮開(kāi)，然后去浮沫加點(diǎn)油
○蓋上蓋子，留一條縫隙，小火煮30分鐘以上，中途還是要攪動(dòng)，以免粘鍋
○放適量的鹽放胡椒粉，準(zhǔn)備好發(fā)好的海參
○放入海參，切好的姜絲煮開(kāi)，起鍋前放點(diǎn)雞精，淋點(diǎn)香油。
○最后淋上綠色蔬菜和枸杞點(diǎn)綴即可。
Cucumber
海參需要提前發(fā)質(zhì)好備用
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